Lokalizacja: Strona główna >> Walka ze stresem >> Masaz
Masaz
Jedna z najstarszych metod sztuki medycznej a mimo to niedoceniana raczej przez współczesnych lekarzy i zalecana bardziej przy rehabilitacji niż walce ze stresem.
Działanie masażu na ciało możemy podzielić na lokalne, czyli miejscowe oraz ogólne. Działanie lokalne to bezpośredni wpływ na tkanki masowane. Wpływ ogólny związany jest ze zmianami odruchowymi w poszczególnych układach organizmu, np. układzie krążenia, nerwowym czy wewnątrzwydzielniczym.
Masaż zwiększa przepływ krwi przez mięśnie, przyspieszając usuwanie substancji wytwarzanych wskutek ich pracy, a przyjemność płynąca z dotyku zmniejsza napięcie psychiczne. Szczególnie odprężający w stanach stresowych jest masaż ramion, szyi i pleców. Zabiegi masażu łagodzą napięcia i stres, redukują stany nerwicowe, a także różnego rodzaju i pochodzenia bóle.
Nie każdy masaż jest taki sam. Wyróżniamy ich 4 rodzaje:
• masaż klasyczny ma na celu poprawienie psychofizycznego stanu organizmu. Ma zastosowanie w ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii i leczeniu wielu chorób internistycznych
• masaż leczniczy jest oparty na technikach masażu klasycznego (często te dwie nazwy stosuje się zamiennie). Jest to każda forma masażu mająca na celu leczenie zaburzeń organizmu
• masaż relaksacyjny – stosowany jak sama nazwa wskazuje do redukcji napięć i stresu
• masaż aromaterapeutyczny to forma masażu relaksacyjnego z wykorzystaniem wonnych olejków roślinnych, które zwiększają jego odprężające działanie
Reklama
| pozycjonowanie poznan | import z chin | windykacja |