Lokalizacja: Strona główna >> Informacje o stresie >> Rodzaje stresu
Rodzaje stresu
Każdy z nas potrafi odróżnić przyjemne podekscytowanie przed czekającym nas wielkim balem sylwestrowym a zdenerwowanie związane z przewlekłymi kłopotami w pracy. Dla naszego organizmu nie ma takiej różnicy. Mechanizm biochemiczny jest ten sam. Uświadomienie sobie istnienia różnych rodzajów stresu ułatwia jednak nabycie umiejętności jak walczyć ze „złym” stresem.
Stres ostry (eustres) jest to stres krótkotrwały, który zwiększa motywację do działania. Odczuwany jako podniecenie, trema przed egzaminem, wystąpieniem publicznym. Towarzyszy nam w wielu codziennych sytuacjach: przy przechodzeniu przez ulicę, w czasie załatwiania urzędowej sprawy, gdy czekamy na autobus itp.
Ten typ stresu nie jest chorobotwórczy. Nie da się go uniknąć, nie da się bez niego żyć. Mobilizuje organizm, wyostrza czujność, spostrzegawczość, pozwala szybko stawić czoło sytuacji. Jest spadkiem po naszym odległych przodkach. Z tego punktu widzenia jest pozytywny, szybko się pojawia i szybko mija, organizm łatwo powraca do stanu równowagi. Skutkami tego stresu jest przyspieszenie akcji serca i akcji oddechowej, rozszerzenie źrenic, wzrost krzepliwości krwi, napływ krwi do mózgu i mięśni. Następuje pobudzenie układów neuronalnych odpowiedzialnych za koncentrację uwagi, zwiększenie pobudliwości i agresji, wzrost pojemności minutowej serca i wentylacji płuc, odpływ krwi z jamy brzusznej i miednicy, aby więcej jej popłynęło do ośrodkowego układu nerwowego i mięśni. Hamowany jest apetyt, perystaltyka przewodu pokarmowego i wchłanianie, libido, owulacja i spermatogeneza a także zachowania seksualne. Układ immunologiczny wykazuje immunosupresję, czyli dochodzi do osłabienia odpowiedzi immunologicznej.
Reklama
| pozycjonowanie poznan | import z chin | windykacja |